"Déconstruire l'anxiété"
L'anxiété, une émotion qui gâche la vie!
L’anxiété peut prendre bien des formes différentes (sensation de « boule dans la gorge » ou d’oppression, ruminations, dépersonnalisation/déréalisation, attaques de panique, appréhension constante, tensions musculaires, phobies, inquiétudes, peurs, TOC, etc) et toutes ont le potentiel de vous gâcher la vie par leur tendance à être extrêmement désagréables, envahissantes et chroniques.
A cause de ces différents symptômes l’anxiété vous empêche de profiter des bons moments que la vie peut offrir, elle vous donne le sentiment d’être différent(e), de toujours anticiper le pire quand les autres semblent insouciants, légers et que tout leur paraît "facile". Elle peut aussi être une entrave importante pour réaliser votre potentiel (personnel, professionnel, créatif...) ou tout simplement pour vous sentir pleinement connecté(e) aux autres et à vous-même.
Et comme plus vous cherchez à vous en débarrasser et à vous en libérer et, paradoxalement, plus ses manifestations augmentent vous ne savez plus quoi faire. Car si la solution n’est pas dans la lutte, elle serait, comme on le lit partout, dans l’acceptation et le « lâcher prise ». Mais… comment accepter l’inacceptable ? Comment « accepter » ce qui précisément vous rend la vie impossible ? Comment déjouer l’anxiété et ses pièges ? Comment ne pas se faire avoir par son "bluff"? Comment reprendre le contrôle de votre vie?
C’est précisément ce que vous propose « Déconstruire l’anxiété ».
Le programme va vous apprendre à :
1. Identifier les comportements et habitudes que vous avez involontairement mis en place qui vous ont piégé(e) dans l’anxiété
2. Vous enseigner comment les modifier et comment développer la bonne attitude face à l’anxiété
3. Utiliser une myriade des meilleures techniques connues et que vous ne trouverez nulle part ailleurs pour éliminer vos symptômes anxieux
4. Eteindre la réaction d'alarme interne de votre cerveau limbique et retrouver votre capacité à agir et votre sérénité
Des exercices guidés
Des tonnes de techniques, conseils et stratégies
Par un psychologue expert en troubles anxieux
En bonus: Comment réagir aux attaques de panique?
8 modules pour déconstruire votre anxiété!
8 modules pour déconstruire votre anxiété étape par étape
Les troubles anxieux se soignent très bien avec une méthode progressive qui aborde tous les points clés de l'anxiété
Plus de 8 heures de contenu original par un psychologue expert des troubles anxieux
"Déconstruire l'anxiété" est le prolongement et l'approfondissement des concepts présentés sur ma chaîne YouTube
Des outils, des conseils, des exercices guidés et des techniques issus des meilleures pratiques en psychologie
"Déconstruire l'anxiété" s'appuie sur les meilleures techniques comportementales, cognitives et émotionnelles issues du champ de la psychothérapie
A chaque module, je me disais qu'il était encore meilleur que le précédent!! Votre programme est une bible de l'anxiété où vous avez rassemblé tellement d'informations. Je ne vous dirais jamais assez merci!
Roxanne
Bruxelles, Belgique
J'ai appris tellement de choses dans votre programme Déconstruire que je n'aurais jamais pu réaliser toute seule. Juste avec les 4 premiers modules j'ai reconnu tellement d'erreurs que je faisais et que j'ai su repérer et mon anxiété a fondu comme neige au soleil. Merci pour ce magnifique programme Monsieur Havé!
Zoé
Québec, Québec
Monsieur Havé, votre programme m’a fait un bien fou pendant la pandémie. Sans vous je ne sais pas comment j’en serais sorti… MERCI !
Sofiane
Namur, Belgique
Je n’avais jamais entendu personne parler de manière aussi juste de mon trouble anxieux. Je bois vos paroles à chaque vidéo. Tellement merci pour votre bienveillance et votre professionnalisme, ça fait vraiment du bien 😊
Jérémy
Nanterre, France
Je vous suis sur Youtube depuis plus d'un an et je me demandais vraiment ce que votre programme pouvait apporter de plus mais je vous ai fait confiance car j'adore vos vidéos et votre façon d'expliquer les choses. Je me remercie tous les jours d'avoir acheté votre programme! C'est tellement complet! Rien que l'introduction à elle seule vaut le prix du programme et je ne plaisante pas. Merci 1000000 fois Didier!!
Fanny
Toulouse, France
Bonjour Didier, tes conseils et toutes tes vidéos m’aident à chaque jour, je sens que je fais des progrès pour la première fois depuis 2 ans grâce à ton programme. Très grand merci à toi !
Félix
Montréal, Québec
Votre programme est la meilleure chose qui me soit arrivé en 2022 !! Merci du fond du cœur Didier !
Estelle
Limoges, France
Regardez un extrait de "Déconstruire l'anxiété"
Votre programme
...à votre rythme
1. Aspects fondamentaux et neurophysiologie de l'anxiété
Des conseils sur la santé globale, la gestion du sommeil, le rôle de l'entourage, comprendre le cerveau anxieux et la meilleure réaction à adopter face à l'anxiété.
2. Les comportements problématiques dans l'anxiété et les troubles anxieux
Identifier les comportements et les actions mentales qui perpétuent l'anxiété et découvrir comment les stopper.
3. Les pensées anxiogènes et les biais cognitifs
Les distorsions cognitives fréquentes dans les troubles anxieux, savoir modifier en profondeur ses pensées négatives et affronter ses scénarios catastrophiques.
4. La flexibilité psychologique et la compassion pour soi
Comprendre et utiliser les principes fondamentaux pour nourrir une vie riche de sens et cesser d'alimenter la spirale toxique de la lutte contre l'anxiété. Développer la compassion pour soi.
5. La psychologie énergétique et le corps
Découvrir et apprendre l'EFT (Emotional Freedom Technique). Approfondissement en EFT: savoir déjouer les blocages. Tappings guidés en fichiers audio pour gérer les inquiétudes, la sensation d'oppression, le sentiment d'échec, l'incapacité à se calmer et l'anxiété physique.
6. Dépasser son passé
Casser la rumination anxieuse. Apprendre à repérer les souvenirs clés à l'origine de l'anxiété. Découvrir des techniques simples et avancées pour intégrer ces souvenirs et les apaiser.
7. Cesser de craindre le futur
Développer ses ressources internes pour affronter le futur en confiance. Découvrir et apprendre l'EMT (Eye Movement Technique) pour désensibiliser les craintes concernant le futur. Apprendre des procédures avancées issues de la recherche en EMDR pour améliorer les résultats de l'EMT standard. Utiliser l'EMT sur l'angoisse et les problèmes émotionnels du quotidien.
8. Mater l'anxiété: vouloir s'exposer... et savoir le faire!
Comprendre pourquoi affronter ses peurs et les principes fondamentaux de l'exposition. Les différents types d'exposition à utiliser. Connaitre les 7 règles indispensables à une exposition réussie.
Questions fréquentes
Comment savoir si « Déconstruire l’anxiété » est fait pour moi ?
« Déconstruire l’anxiété » est conçu pour toutes les personnes qui souffrent d’anxiété, des formes quotidiennes « légères » aux troubles anxieux où elle peut être sévère voire invalidante (trouble d’anxiété généralisée, trouble panique, phobies, TOC, etc.) . Quelle que soit votre relation à l’anxiété et votre histoire avec elle, vous trouverez dans ce programme toutes les clés pour comprendre, agir et vous libérer.
En quoi « Déconstuire l’anxiété » est-il différent des autres programmes que l'on peut trouver en ligne ?
Le programme est beaucoup plus qu’un simple répertoire de techniques contre l’anxiété. Il insiste particulièrement sur l’attitude que vous devez développer envers l'anxiété AVANT même de vous présenter toute une batterie de techniques incroyablement efficaces. En effet, le facteur clé dans le traitement des troubles anxieux est la manière dont vous parviendrez à changer de perspective et d'attitude quand votre anxiété s'active. C'est cela avant tout autre chose que "Déconstruire l'anxiété" va vous apprendre et non une "technique miracle".
Par ailleurs, « Déconstruire l’anxiété » est le fruit de plusieurs années de travail d’un psychologue expert dans le traitement des troubles anxieux. Vous trouverez dans le programme une panoplie infinie de conseils, de trucs, d’exemples et de concepts issus de 20 ans de pratique clinique. Alors qu'internet est rempli de contenus souvent peu fiables « Déconstruire l’anxiété » a vocation à vous offrir une aide de qualité professionnelle.
Comment être sûr(e) que « Déconstruire l’anxiété » va vraiment m’aider ?
C’est très simple : si vous souffrez d'anxiété le programme saura vous aider car il va vous enseigner tout ce que vous devez apprendre et modifier dans votre propre comportement. Il va aussi vous outiller pour faire face à votre anxiété et vous donner le courage de l'affronter. Pour vous en convaincre il vous suffit de regarder quelques-unes des vidéos que je mets en ligne sur ma chaîne YouTube et si vous les appréciez et les trouver aidantes (comme plus des 40.000 personnes qui sont abonnées à la chaîne) alors sachez que « Déconstruire l’anxiété » parce qu’il va encore plus loin et développe énormément les techniques essentielles à votre libération est le programme qui fera toute la différence pour vous.
J’hésite entre vos deux programmes « Guérir des attaques de panique et de l’agoraphobie » et « Déconstruire l’anxiété », comment choisir ?
« Guérir des attaques de panique et de l’agoraphobie » est conçu pour le traitement du trouble panique qui est caractérisé par la crainte et la survenue d’attaques de panique imprévisibles, intenses et effrayantes. Si c’est votre difficulté alors il est le programme de choix avec sa méthode progressive et structurée. Si vous souffrez d’un autre type de trouble anxieux alors « Déconstruire l’anxiété » devrait avoir votre préférence. Si vous hésitez toujours, n’hésitez pas à communiquer avec moi.
Je suis déjà en psychothérapie, est-ce que « Déconstruirel’anxiété » peut quand même m’aider ?
Oui ! Lors de vos séances avec votre thérapeute, celui-ci n’a pas toujours le temps de vous expliquer votre trouble et les mécanismes propres à l’anxiété dans ses moindres détails. Avec le programme vous avez à disposition des heures avec un psychologue expert dans le traitement des troubles anxieux qui vous partagent ses connaissances, ses découvertes avec pédagogie et de nombreux exemples issus de son propre travail auprès de patients anxieux. Avec ses nombreuses techniques et ses conseils pour développer l'attitude gagnante face à l'anxiété, le programme complète parfaitement une thérapie en cours.
Et si j'ai des questions en regardant les vidéos du programme ?
Sous chaque vidéo vous avez la possibilité de laisser des commentaires et de poser des questions auxquelles je vous réponds personnellement.
Déconstruire l'anxiété
Taxes offertes pour les résidents du Québec et du Canada!
1 versement de 147€ ou possibilité de régler en 2 fois sans frais (2x73,50€)
Paiement sécurisé par Paypal ou par carte bleue ou carte de crédit par Stripe
Votre tarif
tout compris
147€
1 versement de 147€ ou 2 versements de 73,50€
Apprenez comment développer la bonne attitude et savoir réagir face à l'anxiété
Découvrez l'EMT (Eye Movement Technique) : un outil fascinant contre l'anxiété et quasiment inconnu dans le monde francophone!
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Votre programme: Déconstruire l'anxiété
